Wenn es in einer Partnerschaft viele belastende Konflikte und Probleme gibt, kann eine Paartherapie dabei helfen, eine Trennung zu vermeiden und die Beziehung wieder zu stärken. Voraussetzung ist, dass beide Partner den Wunsch haben, etwas für die Rettung ihrer Beziehung zu tun, auch wenn der Leidensdruck bei einem der Partner vielleicht stärker ausgeprägt ist als bei dem anderen. Meist erzielt eine Paartherapie bessere und raschere Erfolge, wenn sie frühzeitig begonnen wird und nicht erst wenn eine Trennung unvermeidlich erscheint. Ich verfolge in meiner Praxis schwerpunktmäßig einen kommunikationspsychologischen und verhaltenstherapeutischen Ansatz, für den gute Wirksamkeiten belegt sind. 

Folgende Themen können Inhalt einer Paartherapie sein: 

• Die Beziehung erzeugt für Sie oder Ihren Partner schon über einen längeren Zeitraum hinweg deutlich mehr Leid als Zufriedenheit
• Ein verletzendes Ereignis oder Verhalten (etwa ein Seitensprung) hat so tiefe Wunden hinterlassen, dass die Distanz zum Partner unüberbrückbar geworden scheint
• Sie oder Ihr Partner leiden in der Beziehung unter Misstrauen, Machtkämpfen oder wiederkehrenden Vorwürfen
• Sie haben sich so weit voneinander entfernt, dass die Beziehung von Verständnis- und Sprachlosigkeit geprägt ist
• Es sind gravierende Änderungen der Lebenssituation eingetreten, die Schwierigkeiten auf Paarebene hervorrufen (etwa Elternschaft, Auszug der Kinder, berufliche Veränderungen)
• Es gibt Schwierigkeiten in der Sexualität (z.B. gehen die sexuellen Vorlieben oder Bedürfnisse stark auseinander oder  sie werden nicht angesprochen)
• Ihre Kinder leiden unter den andauernden Anspannungen zwischen den Eltern 

Meistens haben Paare vor Beginn einer Paartherapie schon länger versucht, ihre Probleme selbstständig zu lösen, drehen sich dabei aber z.B. durch das Abblocken (Mauern) eines Partners oder gegenseitige Schuldzuweisungen im Kreis. Eine konstruktive Interaktion zwischen den Partnern wird so immer schwieriger; das Paar gerät in destruktive Aufschaukelungsprozesse und die Situation wird immer belastender. Hier kann der Paartherapeut vermitteln, indem er gemeinsam mit dem Paar Probleme herausarbeitet, Therapieziele formuliert und an deren Umsetzung arbeitet. 

Paartherapie kann dabei helfen: 

• Sich über eigene Wünsche bewusst zu werden und diese dem Partner mitzuteilen
• Die Wünsche des Partners besser wahrzunehmen und aus dessen Biografie heraus zu verstehen
• Enttäuschungen und Ängste anzusprechen
• Ärger angemessen auszudrücken
• Unangemessene Erwartungen an die Partnerschaft zu erkennen und zu verändern
• Missverständnisse auszuräumen
• Die positiven Seiten der Beziehung wieder mehr in den Vordergrund zu stellen und Unterschiede besser zu akzeptieren
• Eine erfüllendere Sexualität miteinander aufzubauen 

Dauer: Die Dauer einer Paartherapie ist individuell sehr unterschiedlich und hängt stark vom Paar und der Tiefe der Problematik ab. Eine Paartherapie kann bei umschriebenen Problembereichen einige wenige Sitzungen dauern, es kann jedoch auch eine längere Begleitung sinnvoll sein.

Kostenübernahme: Paartherapien gelten als individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL), weshalb die Kosten von den Krankenversicherungen (sowohl den gesetzlichen als auch den privaten) nicht übernommen werden.